Die Grundidee der Verhaltenstherapie: Aktuelle Leiden beruhen zum Teil auf eingefahrenen Vorstellungen und Reaktionsmustern, die der Betroffene im Laufe des Lebens „erlernt“ hat. Bei der Verhaltenstherapie wird nach und nach neues Verhalten eingeübt. Es steht weniger die Vergangenheit, sondern das gegenwärtige Erleben und Verhalten im Mittelpunkt der Behandlung.

Gemeinsam mit Ihnen analysiere ich das Problem und erarbeite Veränderungsmodelle. Je nach Problem wird über Arbeiten an Emotionen und Denkmustern der Weg für neues Verhalten frei gemacht, oder durch gezieltes Verhalten Emotionen und Denk­muster verändert. Das geschieht meist in Form von kleinen Alltagsaufgaben, die ich Ihnen zwischen den Sitzungen aufgebe. Dazu sind eine hohe Eigenmotivation und Ihre Bereitschaft notwendig, im Alltag aktiv an der Lösung der eigenen Probleme zu arbeiten.